Programma’s2019-04-01T13:41:28+00:00

Slank4ever programma’s

Ons divers aanbod is binnen deze programma’s samengesteld in

een 3 maanden programma of een 1 jaar programma.

Hoe ik jou kan helpen?

Samen met mij doorloop je deze 4 fasen:

Fase 1: de fundering

Aan het einde van deze fase..

• Heb je inzicht in je huidige situatie (wat zijn je kwaliteiten en valkuilen).
• Heb je je dagelijks leven in kaart gebracht (waar moet rekening mee worden gehouden?).
• Heb je je afslankdoel in kaart gebracht, omdat je weet wat er mogelijk is in 3 maanden.
• Heb je een stappenplan gemaakt om dat doel te bereiken.

Fase 2: Kennis en inzicht

Aan het einde van deze fase..

• Kun je het stemmetje in je hoofd herkennen,  dat er telkens voor zorgt dat je het zo moeilijk vol kan houden. In deze fase leer je hoe je sterker wordt dan dat stemmetje in je hoofd.
• Weet je hoe je om kan gaan met alledaagse verleidingen.
• Krijg je inzicht in waar het bij jou telkens misgaat, en hoe je dat vanaf nu anders gaat doen. 

Fase 3: Onafhankelijkheid

Aan het einde van deze fase..

• Ga je efficient om met alledaagse verleidingen.
• Weet je hoe je een gezonde levensstijl gemakkelijk kan integreren in je dagelijks leven.
• Wat doe je als het een keer tegenzit? Je hebt inzicht en handvatten om op tegenslagen te kunnen anticiperen.
• Weet welke gedachten jouw resultaat in de weg kunnen staan, hoe sterk deze kunnen zijn en leert deze te tackelen.

Fase 4: Succes behouden

Aan het einde van deze fase..

• Weet je hoe je je eigen voortgang kan bewaken.
• Weet je hoe je jezelf kan blijven motiveren.
• Weet je waar je nog aan wil werken en hoe je dat zelfstandig kan doen.
• Weet je op welke hulpbronnen je altijd kan terugvallen en hoe je die kan activeren.
• Denk je uitsluitend in mogelijkheden en niet meer in onmogelijkheden.

  • Dertien weken, iedere week een online coachgesprek met afslankcoach/voedingsdeskundige Betsy.

  • Dagelijks voedingsadvies
    Eindeloos te variëren recepten met ingrediënten uit de plaatselijke supermarkt, waardoor het hele gezin kan mee-eten.

  • Drie kookworkshops
    Van onze chefkok Djuri Laenen, beter bekend als “Black Chef”. Leer eenvoudig een gezonde maaltijd of hapjes voor iedere gelegenheid op tafel te zetten. 

  • Afslank werkboek
    Een persoonlijke handleiding die jou stap voor stap begeleidt in het afslanken.

  • Digitale vetmeter
    Jij bewaakt je eigen afslankproces met behulp van deze gratis vetmeter (die bij aanvang van het traject wordt thuisgestuurd).

Lees verder
  • Dertien weken, iedere week een coachgesprek aan tafel met afslankcoach/voedingsdeskundige Betsy.

  • Dagelijks voedingsadvies
    Eindeloos te variëren recepten met ingrediënten uit de plaatselijke supermarkt, waardoor het hele gezin kan mee-eten.

  • Drie kookworkshops
    Van onze chefkok Djuri Laenen, beter bekend als “Black Chef”. Leer eenvoudig een gezonde maaltijd of hapjes voor iedere gelegenheid op tafel te zetten. 

  • Afslank werkboek
    Een persoonlijke handleiding die jou stap voor stap begeleidt in het afslanken

  • Gedetailleerde lichaamsanalyse
    Persoonlijke meting van jouw BMI, vetpercentage, vochtpercentage, spiermassa, botmassa, en metabolische leeftijd

Lees verder
  • Een Super de Luxe Detox gezondheidsreis met VIP behandeling

  • Een jaar lang een persoonlijke coach die je stap voor stap helpt om blijvend resultaat te behalen.

  • Dagelijks voedingsadvies
    Eindeloos te variëren recepten met ingrediënten uit de plaatselijke supermarkt, waardoor het hele gezin kan mee-eten.

  • Zes exclusieve 1 op 1 meetings

  • Zes kookworkshops
    Van onze chefkok Djuri Laenen, beter bekend als “Black Chef”. Leer eenvoudig een gezonde maaltijd of hapjes voor iedere gelegenheid op tafel te zetten. 

  • Afslank werkboek
    Een persoonlijke handleiding die jou stap voor stap begeleidt in het afslanken

  • Gedetailleerde lichaamsanalyse
    Persoonlijke meting van jouw BMI, vetpercentage, vochtpercentage, spiermassa, botmassa, en metabolische leeftijd

Lees verder

Klantervaringen

Ik twijfelde om naar Slank4ever te gaan omdat ik dacht dat dat alleen maar voor mensen was die écht met overgewicht kampen. Betsy en Hans lieten me inzien dat dat niet zo was. Ook voor mensen zoals ik, die hun gewicht willen behouden, is een specialiteit van Slank4ever. Beweging en voeding  is belangrijk vertellen Betsy en Hans maar 80% is mindset, een gedragsverandering. Bewustwording van je eet- en leefstijl die je kan volhouden in je dagelijks leven daar draait het om.

Nancy

Door een goede begeleiding van Betsy heb ik een goed inzicht gekregen in mijn eet en leefpatroon. Waarbij ik de rest van mijn leven normale gezonde voeding uit de supermarkt kan blijven eten waarbij de rest van de Familie gewoon kan mee eten. Geen honger meer hoeft te lijden of me telkens weer dingen moet verbieden.

Anja

De druppel was dat mijn broeken niet meer pasten. ”Ik was op zoek naar iets om op gewicht te komen en te blijven”, verteld Francis. Ik wilde geen dieet met shakes of pillen, maar ik zocht iemand die mij kon helpen mijn levensstijl te veranderen met normale gezonde voeding uit de supermarkt. Ik wilde gewoon met mijn gezin mee kunnen eten. Iemand die mij kon motiveren en stimuleren zodat ik, zoals ik veel zag bij anderen, niet zou terugvallen in het jojo-effect.

Francis

Vraag een gesprek aan

Heb je andere vragen of wil je meer weten? Neem via de onderstaande gegevens contact met Slank4ever op.

Deze website maakt gebruik van cookies en andere technologieën, zodat we uw ervaring kunnen verbeteren op onze site. Wil je meer informatie over onze privacy verklaring, klik op privacy verklaring Ok